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筋トレ！ザ・ワールド｜腹筋・背筋・スクワットで肉体改造

「腹筋上部」に関する動画

「ダブルクランチ」で腹筋の上下を同時に鍛える
動画のタグ:ぽっこりお腹解消, 引き締め, 男性トレーナー, 脂肪燃焼, 腹筋上部 腹筋下部
腹筋全体を上半身と下半身の同時動作で鍛える
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